Como alimentar-se bem nos dias de hoje?
Na correria do dia a dia, com stress, poluição, ansiedade, sedentarismo, pressões e medos as pessoas não percebem o que comem, da maneira que comem (rápido ou devagar), se mastigam os alimentos ou não.
Após algum tempo o corpo começa a se manifestar e pedir socorro. Esse pedido pode se manifestar com ganho de peso, dores no corpo, dor de cabeça... os sintomas dependem de cada um. Este é o momento de pensar: o que posso fazer de diferente? Como posso adequar a correria do meu dia a dia com uma alimentação equilibrada para que eu me sinta bem.
Se você se identificou pense na ideia de pedir ajuda. Um nutricionista pode te ajudar a organizar melhor sua rotina com seu hábitos e sua necessidade.