Comer por dois...?
É muito comum que todos em volta da gestante digam que ela deve “comer por dois”, afinal de contas...está grávida! Na gestação é importante lembramos que o mais importante é:
“Comer duas vezes melhor!”
Os nutrientes ingeridos na gestação são fundamentais para a gestante manter-se bem durante a gravidez e ter condições e reservas nutricionais para amamentar e cuidar do bebê.
Devemos considerar também os desconfortos que muitas gestantes podem apresentar: enjoo, vômito, azia, constipação...a alimentação, em qualidade e quantidade adequada, pode ajudar a minimizar estes sintomas.