Dieta ideal
Muitos se perguntam qual seria a dieta ideal. Na verdade a pergunta que devemos fazer é: dieta ideal para que? Para quem? Em qual momento da vida?
Não existe uma dieta pronta, igual para todos. Cada um é um, com sua individualidade bioquímica. A dieta ideal deve ser suficiente para nos manter ativos, bem dispostos, sem doenças.
Podemos considerar que fazer pratos coloridos, com alimentos variados já em um bom começo. Outro ponto importante é evitar longos períodos em jejum e sempre manter uma boa hidratação. Para mais identificar qual é a sua dieta ideal, fale com um nutricionista. Ele pode te ajudar.